Zvočne kopeli
Podprite in harmonizirajte vaše telo s pomočjo zvoka in vibracije
ZVOČNE KOPELI V LJUBLJANI IN LENDAVI
Na našem koledarju najdete razpisane Zvočne kopeli, ki jih izvajamo v Ljubljani in Lendavi.
Zadnja leta izvajamo večinoma 3 urne zvočne kopeli, ki imajo še posebej globok sproščujoč učinek.
Če imate prostor in želite, da zvočno kopel izvedemo pri vas, nam pišite!
Kdo izvaja zvočne kopeli pri nas
Zvočne kopeli izvaja Darija Huzimec in Urša Drabik.
Glasbila, ki jih uporabljamo:
- Nepalski gong
- Tibetanske posodice
- Šamanski boben
- Kristalne posodice
- Rainstick
- Koshi zvončke
- Ostala drobna glasbila
Kaj je zvočna kopel?
Zvočna kopel je globoko sproščanje s pomočjo različnih glasbil, od katerih vsaka ustvari svojo vibracijo in nas podpre in sprosti.
Vsaka zvočna kopel je unikatna, saj je vsak dan edinstven in vsaka skupina posebna. Glasbila se kombinirajo glede na energijo in potrebe oz. želje skupine, ki se intuitivno pokažejo pred in tekom same zvočne kopeli.
Na zvočni kopeli si dovolimo sprostiti se po napornem dnevu. Namestimo se v udoben položaj, kjer je lahko naše telo popolnoma sproščeno, zapremo oči in svojo pozornost usmerimo navznoter.
Včasih se zgodi, da zaspimo, kar je popolnoma normalno. Naše telo nam samo sporoča, da v tem trenutku potrebuje regeneracijo s spancem, brez ovire našega uma.
Če imamo možnost obiskovati zvočne kopeli redno, bomo nedvomno opazili blagodejen vpliv na naš um in misli, ki se bodo umirile. Naučili se bomo sprostiti mnogo hitreje in globlje.
Izkusi globoko sprostitev telesa in duha
Udeleženci o zvočni kopeli
Kako poteka zvočna kopel?
Pred zvočno kopeljo se prostor energetsko pripravi, tako da je tudi okolje podporno za zvočno razvajanje. Pri tem uporabljamo različna kadila (žajbelj, sveti les, copal,…) in kristale ter seveda našo namero.
Na začetku se bomo sprostili z kratkim vodenim sproščanjem in ozavestili namero zvočne kopeli. Naša namera je eno najmočnejših orodij, ki jih lahko uporabljamo vsak dan. Z namero usmerimo našo pozornost tja, kjer želimo podporo, pomoč ali uvid. In kamor je usmerjena naša pozornost, gre tudi energija in vibracija glasbil.
Med zvočno kopeljo smo v ležečem položaju na udobni blazini, telo poskušamo namestiti čim bolj udobno, da se lahko res sprosti. Seveda lahko tudi sedimo, karkoli nam v tistem trenutku ustreza. Namera je, da se ne ukvarjamo s telesom in okolico, ampak se med zvočno kopeljo poskušamo popolnoma potopiti vase.
Priporočilo je, da poskusimo ostati prisotni tekom zvočne kopeli, v stanju ki ga običajno dosežemo tik preden zaspimo. To je stanje, ko se naše fizično telo popolnoma umiri in preide v stanje spanja, naš um pa ostane zavesten vendar preide v drugo valovanje (alfa ali celo theta valovanje). V tem stanju smo odprti za višje uvide, v tem stanju meditiramo, v tem stanju se tudi naše fizično telo regenerira. Če lahko ohranimo to stanje tekom zvočne kopeli, lahko kadarkoli se lažje vrnemo v to stanje ko je to potrebno.
Včasih pa je bolje, da popolnoma zaspimo, kar se pogosto zgodi med zvočno kopeljo. Naš drug aspekt ve najbolje, kaj potrebujemo in če je to spanec, bomo zaspali. Vibracije zvoka še vedno delujejo na vse naše nivoje, tudi če nismo zavestni.
Zvočne kopeli lahko trajajo 1 uro, 3 ure ali včasih tudi celo noč. Pri nas zadnja leta izvajamo večinoma 3 urne zvočne kopeli. Po naših izkušnjah nam 3 urna kopel omogoči dovolj časa, da se sprostimo, umirimo in dejansko uživamo v zvočni kopeli. Ker na zvočni kopeli izgubimo občutek za čas, se nam zdi, da smo ležali mogoče 1 uro, minile so pa 3 ure.
Naša glasbila in njihov učinek
Gong
Gong je znan po zelo intenzivnem globokem zvoku, ki zavibrira celotno telo do globine kosti. Vibracije so zelo močne in delujejo na vseh nivojih našega fizičnega telesa in vseh energetskih teles. Zvočne vibracije gonga pomagajo ponovno vzpostaviti pretok energije v našem telesu tam kjer ta stoji ter nas popeljati v globoko raziskovanje sebe.
Vibracije gonga so zelo močan in učinkovit način za sproščanje stresa. Gong ustvari zvoke, ki vas globoko sprostijo. Ob tem se naš živčni sistem začne uravnavati in se lahko prične sproščanje nakopičenega stresa. Vibracije gonga nežno zajamejo telo od zunaj in postopoma prodrejo v globine telesa in omogočijo globoko sprostitev za telo. Običajno to privede do umirjanja srčnega ritma, krvni tlak se uravna in vzpostavi se naravni ritem dihanja. Gong pripomore k harmoniji telesa in do spontanega meditativnega stanja našega uma.
Preko vibracije zvoka in energije se izrazi zdravilni učinek gonga. Zdravilni zvoki proizvedejo vibracije, ki pomagajo izboljšati splošno počutje. Na energetskem nivoju gong pomaga odpreti čakre in sprostiti blokirano energijo, podobno kot akupunktura ali masaže.
Gong kopeli so odlične za stanja, ki nastanejo zaradi neravnovesja med telesom in dušo. Taka stanja so depresije, izčrpanost, osamljenost, jeza, strah, sovražnost in podobno.
Tibetanske posodice
Tibetanske posodice nas s svojim nežnim zvokom povezujejo z vesoljem, z višjimi aspekti. Umirijo um, dovolijo telesu da se globoko sprosti. Šele ko smo sproščeni in je naš um umirjen, lahko telo vklopi svojo inteligenco in prične s samozdravljenjem, kjer je to potrebno.
Pri zvočni kopeli uporabljamo nabor tibetanskih posodic, ki se dopolnjujejo in prepletajo v svoji vibraciji.
Šamanski boben
Boben nas povezuje s Zemljo, pomaga nam biti prisotni, zavestni v tem življenju. Prvi zvok, ki smo ga slišali v maternici, je bilo ritmično bitje materinega srca.
Šamanski boben je močno orodje, ki nas ponovno popelje v ta občutek, v ta ritem in s tem vzpodbudi mir, harmonijo, občutek enosti. Podpre zdravljenje na vseh nivojih.
Enakomerno ritmično bobnanje 4-7 udarcev na sekundo ima dokazano vpliv na našo zavest in zaznavanje. Tako bobnanje fizično vpliva na naše možgane, na obe možganski hemisferi in ju začne ponovno usklajevati (saj sta običajno v disharmoniji, nepovezani). To je neprecenljivo, saj je harmonija med obema možganskima poloblama ključ do zdravja na vseh nivojih.
Kako me zvočna kopel lahko podpre?
Zvočna kopel deluje na več nivojih
Zvočna kopel deluje na več nivojih – na fizičnem, mentalnem, čustvene in energetskem.
Zvočna kopel prebudi našo notranjo celoto in popelje telo v stanje ravnovesja in harmonije. Pomaga nam na fizičnem nivoju, tako da podpre našo fizično telo in spodbudi samo zdravilno moč telesa. Deluje tudi razstrupljevalno, saj aktivira telo in posledično telo lažje izloči vse strupe in snovi, ki jih ne rabi in ki ovirajo delovanje telesa.
Vibracije vseh glasbil delujejo tudi zelo sproščujoče na naš um, pomagajo da sprostimo um, da se ugasne notranji monolog. Mogoče vam to nebo uspelo na prvi kopeli, saj običajno se lahko naš um, ego pri novih stvareh uprejo. Ampak vse to je samo znak, da nadaljujemo. Po nekaj kopelih, običajno že na drugi, se naš um in misli bistveno bolj sprostijo.
Mnogokrat se lahko odprejo tudi kakšne čustvene blokade – običajno, ko smo pripravljeni na naslednji korak. Če se to zgodi, samo dovolimo da močne frekvence glasbil naredijo svoje in dovolimo si iti s tokom.
Zvočna kopel je balzam za naše energetsko telo, saj frekvence pomagajo odstraniti vse kar ne sodi v naše energetsko telo. Je kot tuš za naše energetsko telo. Kot vedno pravim, naše telo običajno kopamo vsak dan, da ga očistimo. Kolikokrat pa poskrbimo za naše energetsko telo?
Mesečne zvočne kopeli
Običajno izvajamo redne zvočne kopeli 1x na mesec in sicer v Ljubljani in Lendavi.
Termini so razpisani na koledarju naših dogodkov, na naši facebook strani in objavimo jih tudi v naših novičkah, ki jih prejmeš na mail.
Redne zvočne kopeli trajajo približno 3 ure in se izvajajo v notranjih prostorih z dobro akustiko.
Zvočne kopeli za vašo skupino
Če želite izkusiti zvočno kopel med prijatelji ali družino, vam sedaj nudimo zvočne kopeli namenjene vaši skupini ali družbi.
Zvočno kopel si lahko privoščite za posebne priložnosti, kot so rojstni dnevi in druga družinska praznovanja ali enostavno kot razvajanje v družbi prijateljev.
Zvočna kopel za vašo skupino se lahko izvede na vašem domu, v kolikor imate ustrezen prostor. Sicer lahko prostor zagotovimo mi.
Običajno trajanje kopeli je 60 min do 90 min.
PRISPEVEK *:
- 6 do 10 oseb: 25 € na osebo
- 11 do 16 oseb: 20 € na osebo
- 17 in več oseb: 15 € na osebo
*V primeru, da mi najamemo prostor, se doplača še cena najema prostora.
Kontaktirajte nas za rezervacijo terminov ali več informacij: darija@esencavesolja.si, ursha@esencavesolja.si ali pokličite 031 339 788
